b"UNE QUESTION DATTITUDE 1.Ayez une routine matinale : la faon dont vous dmarrez votre journe donne le ton pour le reste de la journe. Assurez-vous d'avoir une routine matinale qui stimule votre attitude et vous met de bonne humeur afin que vous puissiez bien commencer la journe.Vous pouvez commencer votre journe en vous tranant hors du litla dernire minute, en vous prcipitant pour vous prparer, puis en courant par la porte avec un beignet dans une main et votre mallette dans l'autre. Ou, vous pouvez commencer votre journe avec de bonnes habitudes matinales.Rveillez-voustt.Leslve-ttenretirentdenombreux avantages. Certains de ces avantages incluent :Pouvoir suivre votre routine matinale de manire calme et tranquille au lieu d'tre press. Prendre du temps pour examiner les tapes prvues de la journe et se mettre dans le bon tat d'esprit. Les heures calmes du matin sont un moment idal pour faire avancer les choses. Faites de l'exercice quotidiennement, cela vous permettra de rveiller votre corps et votre esprit.2.Ayezavecvousuneattitudedebonheur :aulieud'attendrequedes chosesextrieuresvousrendentheureux,soyezheureuxetregardez ensuitecommentcelainfluenceleschosesquisepassentautourde vous. C'estdirequ'aulieudevousdirequequelquechosedebiendoit d'abord arriver, et ensuite vous serez heureux, soyez heureux d'abord. Le bonheur est une attitude et non une situation. 3.Gotez aux petits plaisirs : la vie est faite de petites victoires et de simples plaisirs. Avec la bonne attitude mentale, regarder le coucher du soleil, manger un cornet de crme glace et marcher pieds nus sur l'herbe sont tout ce dont vous avez besoin pour tre rempli de joie.4.Souriez :unpetitsourirevousdonnerauncoupdepouceinstantan. Essayezdesourirependantuneminuteenpensantunsouvenir heureux oula dernire chose qui vous a fait sourire. Lesourirelibredesendorphinesetdelasrotonine,aussiappeles hormones du bien-tre. Il est beaucoup plus facile d'adopter une attitude positivelorsquelessubstanceschimiqueslibresparvotrecorps favorisent le bien-tre. Germain Decelles99"