b"COMMENT ATTEINDRE LE BIEN-TRE Anxit. Inquitude. Absence de motivation. Irritabilit. Tristesse ou dpression.4.Grer le stress : parfois, vous pouvez avoir l'impression d'avoir trop de stressgrer. Si vous pensez que vous ne pouvez tout simplement pas le grer, vous voudrez peut-tre obtenir de l'aide d'un spcialiste. Parlezvotremdecintraitantpourvoirs'ilpeutvousaider dterminersicequevousressentezestdustressouuntrouble anxieux. Il peut galement vous recommanderun expert en sant mentale et vous fournir des ressources et des outils supplmentaires. Les signes de surcharge de stress incluent :Attaques de panique. S'inquitertout bout de champ. Vous sentir sous pression constamment. Boire ou prendre de la drogue pour faire facevotre stress. Manger avec excs. Tabagisme. La dprime. S'isoler de la famille et des amis.5.Les causes du stress : le stress est diffrent pour chacun. Ce qui vous stressenedrangerapeut-trepasvotremeilleuramietcequi drangerait votre ami non ncessairement vous gnerait. Cependant, denombreusescausesdestresspeuventavoirunimpactngatif, notamment :Lorsque victime d'intimidation. Travailler trop dur. Perdre un emploi. Problmes conjugaux ou relationnels. Rupture ou divorce rcent. Mort dans la famille. Difficultl'cole ou au travail. Problmes de famille. Emploi du temps charg. Dmnagement rcent.Sensiblement, nos corps ragissent de la mme manire aux facteurs de stress.Cela va de soi,que la rponsesoit la faon dont votre proprecorpsfaitfaceauxsituationsdifficilesouexigeantes,caril provoquedesmodificationshormonales,respiratoires,Germain Decelles305"