b"Chapitre 10Chagrin:laperted'untrecherprovoqueunlargeventail d'motions,notammentlechocmotionnel,laculpabilit,la dpression, le dsespoir et la solitude.Lafatigueestunsymptme,quelquechosequevouspouvezressentiret dcrire, et non un tat ou une maladie. Pour rduire votre fatigue, vous devez d'abord comprendre les raisons sous-jacentes de votre fatigue.Si la fatigue a un effet ngatif sur votre qualit de vie ou vous cause de la dtresse, envisagez de consulter un professionnel de la sant. En posant des questions,ilsvousaiderontcomprendrepourquoivousressentezdela fatigueetvousoffrirontdessuggestionssurlafaondetrouverun soulagement.Si ncessaire, votre mdecin peut suggrer certains tests mdicaux s'il existe une probabilit raisonnable que la cause de votre fatigue soitun problme mdical non diagnostiqu, par exemple une anmie ou un dysfonctionnement thyrodien.Heureusement,pourlaplupartdesgens,lafatigues'attnuera d'elle-mmeavecletempsouavecquelqueschangementssimpleset pratiques dans le mode de vie.LANXITSe sentir nerveux est une raction naturellequelque chose qui suscite la peurennous,celapeut-tre,uneprsentationformelle,uneopportunit daffaires ou une runion de promotion que vous avez organise avec votre patron.312Germain Decelles"