b"Chapitre 4 confront aux situations du milieu de travail ou des vnements de la vie en gnral. La meilleure dfense contre l'anxit lie aux nouvelles expriences et au stress de la vie consisteeffectuer un travail enrichissant, prendre des poses et surtout de rester inform, car le fait de savoir est lun des lments importants dune bonne gestion de lanxit.h.Osez tre vous-mmes : laissez les autres vous voir pour qui vous tes.Lesinscuritssontplusfacilessurmonterlorsquevous n'avez pas l'impression de devoir les cacher. Acceptez vos caprices au lieu d'essayer de ressemblerquelqu'un d'autre ou d'agir d'une manire qui ne vous est pas fidle. Il faut du courageetdelaconfiancepourtrevrai.Plusvoustes authentique,plusvousdevenezconfiants.Laconfiancerenforce lestime de soi.4.Les hauts et bas de la confiance : que vous soyez employ ou patron, la vie est remplie de hauts et de bas. Certains jours, vous chevaucherez la crte d'une vague et tout ce que vous toucherez se transformera en or. D'autres fois, le stress et les contraintes lisl'appel des dcisions que vous devez prendre pseront lourd. Il est important pour votre succs de prendre en compte que vous vivez encommunautavecvosconfrresetlepatron.anesarrtepas seulement au milieu de travail, mais aussi en famille et lors dactivits sociales. Que ferez-vous lorsque vous connatrez une mauvaise passe ?Quelle sera votre ractiondsappointement personnel ? Quandunclient,unemployouunpatrondifficilecausera-t-ildes difficults ?Ou, lorsque vous perdrez un contrat avec un concurrent ? L'arme la plus efficace que vous utiliserez dans ces moments difficiles est votre propre confiance en vous. 5.Comment gardez-vous la foi lorsque le doute s'installe ?La confiance en soi est quelque chose que nous devons tous entretenir. Aucun de nous n'est n avec une croyancetoute preuve en soi-mme. Heureusement, c'est quelque chose que vous pouvez cultiver. Suivez les cinq incitations suivantes pour rester confiant, ce qui vous donnera une longueur d'avance sur bien des gens. 118Germain Decelles"