b"Chapitre 2 Descomportementsd'autosabotagepeuventgalementdcoulerdevotre besoin de contrler une situation. Lorsque vous avez le contrle, vous vous sentez peut-tre en scurit fort et prtaffronter tout ce qui se prsentevous.Certains types d'autosabotages fournissent ce sentiment de contrle. Ce que vous faites peut ne pas tre bon pour votre sant mentale ou vos relations, mais cela vous aidegarder le contrle lorsque vous vous sentez vulnrable.Prenons l'exemple de la temporisation. Peut-tre que vous voulez reporter un document de recherche parce que, au fond de vous, vous craignez de ne pas l'crire aussi bien que vous l'espriez. Vous savez que l'crirela dernire minute n'aidera pas la qualit, mais cela vous permettra de contrler ce rsultat parce que vous avez choisi de l'crirela dernire minute.Cela peut galement se produire dans les relations. S'ouvrir motionnellementquelqu'un peut donner l'impression d'tre extrmement vulnrable. En gardant leschoses l'intrieur,vousmaintenez cequi semble avoir le dessus.Maisenfindecompte,vousnercoltezpaslesfruitsdela construction d'une intimit en ne partageant pas vos vulnrabilits.EMBRASSER VOTRE VOLUTIONLes comportements qui ont fonctionn pour vous dans le pass ne vous aident gnralement plus une fois que votre situation a chang. En fait, ils causent souventdutort.Maisvouscontinuezlesfaireparcequ'ilsontbiendj fonctionn pour vous. La bonne nouvelle, il est possible de perturber les modles d'autosabotage avec un peu d'effort.Il n'est pas toujours facile d'examiner vos actions suffisamment en profondeur pour noter des modles d'autosabotage. Admettre que nous nous sabotons est douloureux. Personne ne se prcipite vers cette conclusion. Nousavons tendancel'viter aussi longtemps que possible, jusqu' ce que nous n'ayons pas d'autre choix que d'y faire face.Si vous vous sentezl'aise d'examiner votre comportement pour trouver des facteurs,ilestutiled'examinerlessituationsdevotrevieoleschoses semblent rgulirement aller mal. Des facteurs communs ressortent-ils ?88Germain Decelles"