b"Chapitre 4 Noubliez pas quune confiance en soi forte vous aideraidentifier dautres possibilits qui feront surface. Persvrer cest de continuerchercher, valuer, planifier ainsi que de se perfectionner pour mieux faire face aux nouveaux dfis potentiels. 2.Arrtezdevouscomparerauxautres:quevouscompariezvotre apparencevos amis sur Facebook ou que vous compariez votre salaire aux revenus de vos amis, les comparaisons ne sont pas saines. Si vous vous sentez envieux de la vie de quelqu'un d'autre, souvenez-vous de vos propres forces et russites. Lorsque vous remarquez que vous faites des comparaisons, rappelez-vous que cela n'est pas utile. Chacun fait sa propre course et la vie n'est pas une comptition.Entourez-vous de gens positifs et faites attentionce que vos amis vous font prouver. Est-ce que vos amis vous soulvent ou vous rabaissent ?Est-ce qu'ils vous jugent constamment ou vous acceptent-ils, pour qui vous tes ? Les personnes avec qui vous passez du temps influencent vos penses et vos attitudesvotre gard plus que vous ne le pensez. Si vous vous sentez mal dans votre peau aprs avoir frquent une personne en particulier, il est peut-tre temps de dire au revoir.Arrter de comparer votre apparence, prenez plutt soin de votre corps. Il est difficile de se sentir bien dans sa peau si vous maltraitez votre corps. D'un autre ct, si vous prenez soin de vous, vous savez que vous faites quelquechosedepositifpourvotreespritetvotrecorps,etvousvous sentirez naturellement plus en confiance.Soyez gentil envers vous en vous traitant avec gentillesse lorsque vous commettezuneerreur,chouezouexprimentezunrevers.C'estune faon d'entrer en relation avec vous-mme qui vous permet de devenir plus flexible sur le plan motionnel et mieux grer les motions difficiles, afin d'amliorer votre interaction avec vous-mme et les autres. 3.Affrontez vos peurs : arrtez de reporter les choses comme demanderquelqu'un un rendez-vous ou postulerune promotion jusqu' ce que vous voussentiezplusenconfiance.Lameilleurefaonderenforcervotre confiance en vous est de faire facevos peurs. Entranez-vousaffrontercertainesdevospeursquidcoulentd'un manque de confiance en vous. Si vous avez peur de vous embarrasser ou 122Germain Decelles"