b"Chapitre 10 cardiovasculaires et du systme nerveux. Par exemple, le stress peut acclrerlesbattementsdevotrecur,vousfairerespirer rapidement, transpirer et vous irriter. Cela peut aussi vous donner un regain d'nergie. Cest ce quon appelle la rponsepar le combat ou la fuitedu corps. C'est cette raction chimique qui prpare votre corpsune raction physique parce qu'il pense tre attaqu. Ce type de stress a permisnos anctres humains de survivre dans la nature.6.Diagnostic de stress : si vous avez de la difficultgrer votre stress ou si votre ractionun certain vnement est plus intense et dure plus longtemps que d'habitude, c'est une bonne ide de parler avec un spcialiste qui peut vous aider. Ils vous poseront probablement des questions lies aux lments suivants :Si un vnement de vie traumatisant s'est produit au cours des trois derniers mois. Si votre niveau de stress est plus lev que d'habitude lorsque vous ragissezdes situationsla maison ou au travail. Si votre stress peut tre li au deuil. Sivoussouffrezd'untroublementalpouvanttrelivotre stress.Enfonctiondevosrponsescesquestionsainsiqued'autres domainesdontvousparlez,lespcialistepeutvousrecommander certaines choses qui peuvent vous aider.7.Lestressetlasantmentale :lestressn'estpasnormalement considr comme un problme de sant mentale. Mais, il est linotre sant mentale de plusieurs faons :Le stress peut provoquer des problmes de sant mentale : si vous ressentez beaucoup de stress, cela pourrait vous amenerdvelopper un problme de sant mentale comme l'anxit ou la dpression.Ouunepriodetraumatisantedestresspeut conduireun tat de stress post-traumatique (SPT). Les problmes de sant mentale peuvent tre source de stress : ilsepeutquevoustrouviezstressantdefairefaceaux symptmesquotidiensdevotreproblmedesantmentale. Vouspouvezaussivoussentirstressparlagestiondevos mdicaments,vosrendez-vousmdicauxoud'autres traitements. 306Germain Decelles"