b"COMMENT ATTEINDRE LE BIEN-TRE 2.Symptmes physiques : Nousconsidronssouventledeuilcommeunprocessusstrictement motionnel, mais le deuil implique souvent des problmes physiques, notamment :a.La fatigue b.La nause c.Limmunit diminue d.La perte ou un gain de poids e.Les courbatures et douleurs f.L'insomnieF.La recherche de soutien : La douleur du deuil peut souvent vous amenervouloir vous retirer des autres etvous replier sur vous-mme. Mais avoir le soutien faceface d'autres personnes est essentiel pour gurir d'une perte. Mme si vous n'tes pasl'aise de parler de vos sentiments dans des circonstances normales, il est important de les exprimer pendant votre deuil.Bien que le fait de partager votre perte puisse faciliter le fardeau du deuil, cela ne signifie pas que chaque fois que vous interagissez avec des amis et votre famille, vous devez parler de votre perte. Le confort peut aussi venir du simple fait d'tre entour d'autres personnes qui se soucient de vous. L'essentiel est de ne pas s'isoler. Si vous suivez une tradition religieuse, embrassez le rconfort que ses rituels de deuil peuvent vous apporter. Les activits spirituelles qui ont du senspourvous,commelaprire,lamditationoud'allerl'glise, peuvent vous apporter du rconfort. Si vous remettez en question votre foila suite de la perte, parlezun membre du clerg oud'autres personnes de votre communaut religieuse. Le deuil peut vous faire sentir isoler, mme lorsque vous avez des tres chers autour de vous. Partager votre chagrin avec d'autres personnes qui ont vcu des pertes similaires peut vous aider. Pour trouver un groupe de soutien aux personnes en deuil dans votre rgion, contactez les hpitaux locaux, les hospices, les salons funraires et les centres de services de sant.LE SOURIRE Votre sourire a le pouvoir d'illuminer une pice et d'tablir un lien avec les gens sans dire un seul mot. On dit qu'une image vaut mille mots, mais j'aime dire qu'un sourire vaut mille mots. Le bonheur, l'optimisme et l'amour pour n'en nommer que quelques-uns. Germain Decelles327"