b"Chapitre 3Imaginez que vous faites la queue au supermarch avec un sandwich quand quelqu'un avec un chariot plein de produits d'picerie coupe devant vous.Vous tes press de vous remettre au travail, mais vous ne pouvez pas vous rsoudredire quoi que ce soit.Vous les avez laisss aller de l'avant et vous vous tes retrouvs en retardpourunerunionquevousnepouviezvraimentpasvous permettre de manquer.6.Vous vous rabaissez : les gens tablissent souvent des normes beaucoup plus leves pour eux-mmes qu'ils ne le font pour les autres. Lorsque vousnerespectezpascesnormes,vouspouvezvousdonnerdes commentaires assez svres. Je ne peux rien faire de bien ! Je n'y arriverai pas alors, pourquoi devrais-je m'en proccuper ?J'ai vraiment chou !Je suis horriblecela ! Que vous vous critiquiez devant les autres ou que vous ayez l'habitude de parler de vous-mme ngativement, la mme chose peut se produire, car vos paroles peuvent ventuellement tre considres comme la vrit. Croirecescritiquespeutfavoriseruneattitudedestructiveetvous empcherdevouloiressayernouveau.lalongue,vouspourriez abandonner avant mme de commencer.Quelles sont les causes ?Les comportementsd'autosabotages en sontsouventlacause, car ils sont profondment ancrs et difficilesreconnatre. Une fois que vous les aurez identifis, remarquer comment il est difficile de les accepter. Cependant, n'oubliez pas qu'en reconnaissant ces comportements, vous aurez fait le premier pas vers un changement dattitude. Aussi, rappelez-vous que vous n'avez pasle faire seul. Des amis, des tres chers et des thrapeutes forms peuvent tous offrir leur soutien. LES BIENFAITS DUNE BONNE ATTITUDEtes-vous plutt du genre verremoiti vide oumoiti plein ?Des tudes ont dmontr que les deux peuvent avoir un impact sur votre sant physique et mentale et qu'avoir une pense positive est le meilleur des deux. 106Germain Decelles"